야간 근무하는 분들 식사 시간 어떻게 맞추세요?

야간 근무를 오래 하다 보니 제일 애매한 게 식사 시간이더라고요. 퇴근하고 바로 먹으면 잠이 늦어지고, 안 먹고 자면 일어나서 너무 허기지고요.

요즘은 출근 전에 한 끼 든든히 먹고, 쉬는 시간에는 너무 무겁지 않은 걸 챙기려고 하는데 아직도 루틴이 들쑥날쑥합니다. 베가스에서 야간이나 교대 근무하시는 분들은 식사랑 수면 리듬 어떻게 맞추시는지 궁금합니다.