운동 전 간단히 먹는 아침 루틴 있으세요?
생활정보2026. 07. 27. 18:32
요즘 아침에 요가나 가벼운 러닝을 하기 전에 뭘 먹어야 속이 편한지 계속 테스트 중이에요.
저는 바나나 반 개에 그릭요거트 조금, 아니면 토스트 한 조각 정도가 제일 무난하더라고요. 너무 든든하게 먹으면 움직일 때 답답하고, 안 먹으면 금방 힘이 빠져서요.
다들 운동 전에는 간단히 드시는 편인가요, 아니면 끝나고 제대로 챙겨 드시나요?
요즘 아침에 요가나 가벼운 러닝을 하기 전에 뭘 먹어야 속이 편한지 계속 테스트 중이에요.
저는 바나나 반 개에 그릭요거트 조금, 아니면 토스트 한 조각 정도가 제일 무난하더라고요. 너무 든든하게 먹으면 움직일 때 답답하고, 안 먹으면 금방 힘이 빠져서요.
다들 운동 전에는 간단히 드시는 편인가요, 아니면 끝나고 제대로 챙겨 드시나요?
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